|
BodyForming je cvicenie, ktoré cielene formuje problémové partie (stehná, zadok, brucho,...) a posilnuje chrbtové svalstvo. Tanecná zostava, ktorá slúži na rozohriatie organizmu trvá prvých 10-20 minút a po nej nasleduje posilnovanie s váhou vlastného tela, s cinkami alebo gumickami. Je to hodina aj pre zaciatocníkov. << spät |